ДМИТРИЙ
КАРАКОСОВ
МАСТЕР СПОРТА ПО БЕГОВЫМ ЛЫЖАМ | ЧЕМПИОН МИРА СРЕДИ ЮНИОРОВ | ЧЕМПИОН РОССИИ
Тренировки с научным подходом, норвежской идеологией и свежими идеями.
Обо мне.
Регалии и титулы
Спортивная история →
МЕЖДУНАРОДНЫЙ УРОВЕНЬ:
- Двукратный чемпион мира среди юниоров
- Двукратный бронзовый призёр чемпионата мира (2017, 2019 гг.)
ВСЕРОССИЙСКИЙ УРОВЕНЬ:
- Чемпион России (2020 г.)
- Многократный победитель и призёр первенств России
- Призёр всероссийских соревнований
ВСЮ СВОЮ ПРОФЕССИОНАЛЬНУЮ
КАРЬЕРУ
Я ИСКАЛ ОТВЕТ НА ГЛАВНЫЙ ВОПРОС…
КАК
ТРЕНИРОВАТЬСЯ ЭФФЕКТИВНЕЕ?
На собственном опыте я понял то, что многие осознают годами: огромные объёмы без качества не работают.
Завершив спортивную карьеру, я начал тренировать любителей. Но быстро столкнулся с проблемой: еженедельные тренировки offline дают результат только в технике. А как контролировать подготовку в остальные дни? Как сделать так, чтобы каждая тренировка работала на результат?
Ответом стали индивидуальные тренировочные планы и цифровой контроль.
Сегодня я использую современные спортивные платформы, которые позволяют мне быть на связи со спортсменом на расстоянии тысяч километров.
На собственном опыте я понял то, что многие осознают годами: огромные объёмы без качества не работают.
Завершив спортивную карьеру, я начал тренировать любителей. Но быстро столкнулся с проблемой: еженедельные тренировки offline дают результат только в технике. А как контролировать подготовку в остальные дни? Как сделать так, чтобы каждая тренировка работала на результат?
Ответом стали индивидуальные тренировочные планы и цифровой контроль.
Сегодня я использую современные спортивные платформы, которые позволяют мне быть на связи со спортсменом на расстоянии тысяч километров.
Моя тренерская философия строится на трех китах:
Свежие идеи
Мир лыжных гонок меняется, и я постоянно внедряю в подготовку самые актуальные мировые методики.
Научный подход и норвежская идеология
Мы уходим от устаревших методов «накатать любой ценой». Тренировки строятся на физиологии, пульсе, мощности и лактате.
Работа с цифрами
Никаких «мне кажется, я устал». Мы опираемся на объективные данные с ваших датчиков и платформ.
ТАРИФЫ.
онлайн тренировки
подробнее о тарифах →
Т1 — ОНЛАЙН
БАЗОВЫЙ
Идеально для самостоятельных атлетов, которым нужна грамотная структура и контроль.
Персональный план
Еженедельная корректировка тренировочного плана с учетом вашего текущего самочувствия, загруженности и прогресса.
Поддержка и связь
Оперативная связь в мессенджере по всем вопросам тренировочного процесса. Вносим правки «на лету», чтобы тренировки оставались эффективными.
Привилегия
Специальная цена на проведение индивидуальных очных/онлайн тренировок.
*9800₽/мес при оплате трех месяцев
Т2 — ОНЛАЙН
ПРОДВИНУТЫЙ
Максимальное погружение и контроль. Для тех, кому важна обратная связь и детальный разбор техники/состояния.
Всё из тарифа Т1
Персональный план + еженедельная поддержка в чате + привилегия
Созвоны и видеоразборы
1 созвон в неделю (60 мин). Детальный анализ прошедшей недели, разбор техники, коррекция плана на основе функционального состояния.
Глубокая аналитика
Я не просто пишу план, а разбираю ваше восстановление и самочувствие, предотвращая перетрен и плато.
*13800₽/мес при оплате трех месяцев
Т3 — ОНЛАЙН
СОПРОВОЖДЕНИЕ
Для атлетов, которые хотят тренироваться сами, но под руководством наставника. Без составления плана, только разбор и обучение.
Консультация
Еженедельный разбор тренировочного процесса за прошедшую неделю в формате видео- или аудиозвонка.
Аудит и стратегия
Анализ функционального тестирования, рекомендации по тренировочному процессу и восстановлению.
Обучение
Учу понимать свой организм и самостоятельно управлять нагрузкой.
*4400₽/мес при оплате трех месяцев
Т4 — Online ELITE
СПЕЦ ПРЕДЛОЖЕНИЕ
Для атлетов с амбициями, целями на подиум и профессиональным подходом к спорту.
*Все детали и условия обсуждаются индивидуально.
НЕ ЗНАЕШЬ С ЧЕГО НАЧАТЬ?
Я ПОМОГУ ТЕБЕ
Галерея.
ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К КОМАНДЕ
